El mantra definitivo

Desahogaos a gusto con este vídeo.

I'm on my way...

Hola. Mes de noviembre: lluvias, frío, algún que otro examen, tiempo libre para uno mismo... y así van pasando los días. Pero como en todo, hay días buenos y días malos. 

Hay muchas cosas que no me gustan de mí y uno se da realmente cuenta de estas cosas cuando está pasando por momentos que resultan poco agradables. Sin duda para mí no es un momento propicio, me causa cierta incomodidad y no lo puedo evitar. De todas formas estas situaciones pueden ser un buen momento para reflexionar y evaluarnos para ver hasta que punto somos quienes queremos ser.

Esas cosillas que me crispan de mi persona: sé que el camino es cambiarlas. Pero es tan complejo que uno no sabe por dónde empezar, y una vez empezado, quién sabe por dónde seguir... Espero que poco a poco todo se vaya resolviendo y espero quizás, reflexionando sobre el tema y con algo de ayuda, poder recuperarme de ciertas cosas que me pesan ligeramente. 

Todos tenemos una zona de confort, un lugar donde nos sentimos seguros y a salvo de todo mal. Pues para que entendáis lo que sucede, la puerta me chirría de usarla tan poco para salir a vivir aventuras. Mi autoestima noto que está baja y que me cuesta que se mantenga en un nivel más optimo. Siempre es fácil aprender a subirla pero no es fácil aprender a mantenerla; sin embargo espero encontrar esa respuesta en la psicología (si es que la hay...). Es un arduo trabajo que estoy dispuesta a realizar, como ya he realizado otros antes.

Espero que esta etapa de estreñimiento emocional dure poco y que no tenga excesivas consecuencias en mi entorno cercano. Aprovecho para pedir perdón a muchas personas pues mis comportamientos me parecen vergonzosos, pero en ese momento así me salen y no puedo pararlos. Si alguien se ha sentido ofendido o mal por algo que haya hecho o dicho, mis disculpas y espero que pueda perdonarme.

A partir de ahora empieza un nuevo reto en la vida del Kibapollito: el reto de subir la autoestima. Puede que sea algo complejo pero voy a dividirlo por partes y poco a poco quizás vaya sacando algo positivo de esto. El primer capítulo de este reto será (redoble de tambores...): NO QUEJARSE. Puede parecer una chorrada pero quizás quejarse es sólo una forma de removerse más en la mierda de uno mismo, y eso es lo que queremos evitar.

Empiezo hoy hasta el mes que viene y os contaré el próximo mes cual será el segundo capítulo de este reto. Por supuesto los capítulos que vaya completando deben seguir adelante, pues todo se basa en hábitos emocionalmente sanos y como tal, hay que hacerlos todos los días.

Así que que mejor forma de empezar este reto con una canción de lo más optimista. Esta canción es de los años 80 del grupo "The proclaimers". Esta canción apareció en la película "Shrek" y desde la primera vez que la escuché, me transmitió un buen rollito... Así que espero que a vosotros os pase lo mismo.

Os dejo con la canción "I'm on my way". Mirad la traducción si no sois mucho de inglés, que la letra no tiene desperdicio.

Un saludo y gracias por leer,

El Kibapollito.

El tratado del alma.

Hola otro mes más. Pasa muy rápido el tiempo y ya llevo un mes en la facultad de psicología de la Universidad de Santiago de Compostela (USC). Y que puedo decir si hasta voy con ganas a clase, aunque reconozco que madrugar me cuesta un poco todavía pero el hábito acabará por establecerse.

Pero en todo este tiempo que llevo no puedo negar que me ha sorprendido algo en particular que he vivido en la facultad el mes de septiembre. Se supone que yo tenía una clase de Psicología del desarrollo y de la educación pero al parecer había una conferencia tremendamente interesante, por lo que la profesora dejó la clase sin dar para que pudieramos asistir, cosa que en su momento no sabría si agradecerle pero ahora sí.

La persona encargada de dar la conferencia era el Dr. Jorge Pellegrini, un reconocido psiquiatra argentino que tuve la suerte de ver en ese momento en una conferencia sobre una película (la cual poseo) llamada "Rotas cadenas" que trata sobre el movimiento que el está liderando actualmente que creo que se podría denominar como desmanicomialización. Un resumen bastante reducido de todo esto sería que el objetivo de este movimiento es el de liberar a aquellas personas encerradas en los manicomios, sacarlos a la calle para que puedan volver a vivir en comunidad y no alejados de ella.

En un momento de la conferencia, dado que la película no funcionaba, nos habló un poco del contenido de la misma y un poco de la profesión de médico, psicólogo, psiquiatra... y en el fondo cualquier profesión relacionada con el campo sanitario.

En un momento dado, nos dijo algo que considero verdaderamente importante. Aquel hombre de pelo y barba blanca, regordete y con cara de bonachón nos miró y nos dijo: "Tenéis que trabajar con esto de aquí (señalando a la cabeza), y también con esto de aquí" (señalando al corazón). Tenéis que querer a vuestros pacientes". Quizás no eran estas las palabras completamente exactas, pero eran muy parecidas.

Querer y amar al paciente es esencial. Si le odias o no te importa ¿Cómo pretendes ayudarle? La aceptación de las personas que vienen a consulta por quienes son es, a mi modo de ver, un proceso esencial para que la terapia o el tratamiento salga bien y por supuesto, que el paciente ponga de su parte y esté de acuerdo en colaborar.

Parece que el trabajo de un psicólogo es tan fácil... Pero nada más lejos de la realidad. A veces es mucho más difícil de lo que parece y creo que a medida que vaya adentrándome en la carrera y llegue a la recta final, me daré cuenta de que todas esas dificultades merecen la pena y que de alguna forma todo ello será capaz de ayudarme en mi "camino del ser"...

Os dejo aquí un vídeo de animación explicando de una forma muy especial el trabajo que hacemos los psicólogos.

Un saludo,

El Kibapollito

P.D.: La película "Rotas cadenas" puede visualizarse en Youtube. Dura unos 45 minutos aproximadamente y es la mar de interesante, por lo que queda recomendada.

"Ser bueno no consiste en no cometer ninguna falta, sino en saber enmendarse."

De vez en cuando hacemos cosas malas, y no está bien hacerlas... Pero tampoco está mal hacerlas. A veces depende de la situación y de las conclusiones que haya sacado uno.

Esto año han pasado muchas muchas cosas, para bien o para mal, pero han pasado y tengo que aceptarlas y enfrentarlas para poder seguir adelante sin sentimientos inservibles en mi mochila ni recuerdos que puedan impedirme avanzar.

Pero pasa mucho y yo lo sé, que a veces parece que nos estancamos en algún suceso que ha tenido una cierta relevancia y le damos mil vueltas como intentando entender lo que sucedió o convertirlo en algo que no es. El pasado es pasado, y por ende no puede cambiarse; no hay absolutamente nada que puedas hacer allí. Con lo cual, no pierdas el tiempo pensando en lo que sucedió, debes pensar en el presente, donde están las conclusiones de ese hecho.

"Pero ¿Qué hubiera pasado si...?" ¿Puedo preguntarte por qué demonios te atormentas con eso? ¡El pasado, pasado está y lo que pudieras haber hecho ya no importa pues no podrás hacerlo! Pero no os preocupéis, ya sabéis que no todo son malas noticias. Hay algo maravilloso: PRESENTE. Y ahí si puedes hacer un montón de cosas, buenas o malas, pero un montón de cosas.

Pero no es aquí a donde quiero llegar. Arrepentirse de determinadas cosas que hacemos es humano e incluso nos ayuda a solventar determinados problemas. Pero a veces hay cosas que hemos hecho mal quizás a los ojos de los demás pero no a los nuestros. Tú eres el único al que tienes que rendirle cuentas, el resto puede hablar todo aquello que desee pero sus juicios no son los tuyos y no por ello los tuyos son menos válidos. 

Si haces algo malo, no te preocupes. Perdónate, recupérate y vuelve a caminar. Y si todo esto no te convence, quizás esta frase te ayude un poco:

"Mejor es pedir perdón que pedir permiso"

Un saludo y a ser felices,

El Kibapollito

P.D.: Como no he encontrado ninguna canción que me convenciese, he decidido poner algún vídeo divertido de los cómicos Les Luthiers. Disfrutadlo y feliz domingo.
P.D.2: La frase del título es de San Juan Bosco. 

Yo, yo misma y Nietzsche

Hola otro mes. Tranquilos, no me olvido de actualizar.

El título es curioso, no lo dudo. He descubierto que diversas lecturas sobre el zen me han llevado hasta Nietzsche y a darme cuenta de que tenemos un paralelismo que no hubiera imaginado antes.

Nietzsche tiene su camello, su león y su niño. Yo tengo mi oveja, mi tigre y al final, yo. Ya había escuchado este planteamiento que Nietzsche hace de la evolución del hombre hasta llegar a su máximo (el superhombre) cuando estudiaba filosofía en el colegio, concretamente en 2º de bachillerato, cuando estudiábamos a los autores más profundamente. Y ahí apareció este hombre, con un nombre raro y unos planteamientos que a mí, en su momento me parecieron curiosos y hoy en día espero poder detenerme en esas teorías y poder reflexionar sobre ellas.

Nietzsche hablaba en "Así habló Zaratustra" de estos tres niveles como una forma de reflejar el desarrollo de la consciencia. El camello esta adormecido, es soso, conformista.Vive engañado pensando que es la cumbre de una montaña cuando, en verdad, está tan preocupado por lo que piensen los demás que apenas tiene energía propia. Pero de pronto, algo emerge, el camello reflexiona, se abre y del el emerge el León. Él nos anuncia que hemos estado desperdiciando nuestra vida y empezamos a decir NO a las demandas ajenas. Nos salimos de la multitud, solos y con orgullo; rugimos y nos hacemos escuchar: "¡Aquí estoy!", eso dice el león de Nietzsche. Y por último, de esos rugidos y de la conciencia que tomamos de nosotros mismos nace el niño. El último paso, la culminación de todo el proceso. No se conforma como el camello ni es rebelde como el león; es inocente, espontáneo y en armonía con su propio ser.

Espero algún día que del tigre salga yo, porque creo que el tigre ya ha emergido de la oveja, aunque temo que a veces está un poco afónico y no ruge bien. También necesita descansar y reflexionar (y no tiene todo el tiempo libre que le gustaría para ello). Así que señores, dejen salir sus leones y sus niños y tomen conciencia de ustedes mismos. Disfruten de sus vacaciones si tienen, y si no tienen, saquen tiempo para ustedes. 

Un saludo y gracias por leer.

El Kibapollito

P.D.: Otra canción: Hijo de hombre - Phill Collins (B.S.O. en español de "Tarzán")